التدخين، يعتبر من العادات السيئة التي أصبحت منتشرة في جميع أنحاء العالم ومنتشرة بين الكثير من الأشخاص بمختلف الأعمار، التدخين عبارة عن عملية يتم عن طريقها حرق مادة التبغ المتواجدة في السيجارة واستنشاقها بعد ذلك، وهنا أشكال عديدة للتدخين مثل: تدخين السجائر، والغليون، والشيشة، والمخدرات بأنواعها مثل: (النيكوتين، الكوكايين، الحشيش)، …

ملتي ماكا، الإسم العلمي لها ( الماكا) وتعرف علميًا باسم ليبيديوم ميني، ويعرف أحيانًا بإسم ( الجينسنغ بيرو). وهو يعد من المستحضرات الطبيعية التي يتم إستعمالها في العلاجات الطبية حيث أنها تكون عبارة عن جذور لنباتات، وتوصلت الدراسات إلى اشتمالها على الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية مما يعمل على  تقوية جهاز …

حبوب فيتوليز، تساعد علي زيادة القدرة والتحمل لدى الرجال والقضاء على التهابات البروستاتا، وهي تعد أحد أعضاء الجسم عند الرجال حيث توجد في منطقة أسفل البطن تحت المثانة وتكون في حجم حبة اللوز وتكون مشابهة لها أيضًا في الشكل، كما أن جهاز البروستاتا يكون الجزء المسؤول عن إفراز عدد من …

الكريز، يعتبر أحد أنواع الفواكه المتعارف عليها والمحبوبة، وهي منتشرة بين العديد من الناس، وتتميز هذه الفاكهة بلونها الأحمر الجذاب، يوجد نوعان من الكرز: الكرز الحلو والكرز الحامض، فهم يمتلكون الكثير من الفوائد الصحية، فمن الممكن أن نجعلهم جزء من النظام الغذائي الصحي، ويمكن أكل الكرز الحلو والحامض بصورتها الطازجة، …

التدخين،  مضر جداً بصحة الإنسان، فهو من الظاهرة السلبية الموجود بين الناس، هتعتبر هذه الظاهرة قديمة جداً، فالتدخين يعرف على أنه عملية حرق المواد الموجودة داخل السيجارة، وتذوق الدخان المتصاعد، وهو يحتوي على الكثير من المكونات مثل: النيكوتين، والتبغ، فهذه المكونات تؤثر بالسلب علي صحة الإنسان، فالسيجارة الواحدة يوجد بها …

شجرة البرتقال، معروفة منذ القدم، حيث عرفها العالم بواسطة الحضارة الصينية القديمة، حيث أن البرتقال من الأشجار الحمضية، ويوجد منه الحامض والحلو، وتم تسميتها بهذا الاسم نسبة إلى البرتغال المتواجدة في قارة أوروبا فهي كانت أول دولة تنقل فاكهة هذه الأشجار إلى بلادها، وقد يصل طول هذه الشجرة من تسعة …

البصل الأخضر، يعتبر من النباتات الخضراء التي لها مذاق شهي، لذا تهتم ربات البيوت على اضافته لأغلب الأطباق والمأكولات والعديد من أصناف الشوربة، والبصل الأخضر غني بالبروتين ، والألياف الغذائية، والفيتامينات، والكروم، والكبريت والفسفور، وعدد من الزيوت الطيارة، فيمكن أكل البصل نيئاً أو مطبوخاً أو مقلياً أو مجففاً، فيتم استخدام …

التوتر والقلق، من المشاعر السلبية التي تسيطر على الكثير من الناس، فعندما يشعر الإنسان بالتوتر والقلق فإن نسبة انتاج المواد الكيميائية في الجسم تزيد جداً مثل: الكورتيزول، و الأدرينالين، والنورادرينالين، فهذه المواد تعمل على زيادة معدلات ضربات القلب، وزيادة في استعداد العضلات، والتعرق الشديد والإحساس باليقظة، وتتحسن القدرة على الاستجابة …

الموز، فهو من الفواكه المعروفة، وهو من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في مختلف أنحاء العالم، يتميز بطعمه الطيب ولين قوامه وله العديد من الألوان مثل: الأصفر والبرتقالي وغيرهما، وتنمو هذه الفاكهة في دول افريقيا المختلفة، وهي فاكهة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة والمفيدة لجسم الأنسان، فهي تمد الجسم بالطاقة والحيوية …

البصل، يعتبر نوع من أنواع الخضار المتواجدة في الطبيعة، فالبصل لا يستخدم في الطعام فقط، تم استخدامه ايضاً في أغراض طبية وصحية، حيث أنه يتصدر المرتبة الثانية بعد البندورة من حيث الأهمية، من أكثر الدول انتاجاً له هي: الصين، والهند، والولايات المتحدة الأمريكية، ومصر، وإيران، وتركيا، وباكستان، والبرازيل، وجمهورية كوريا، …

 الفواكه، نسمع دائماً أن للفواكه العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان، فهناك العديد من الفواكه وتختلف عن بعضها البعض فيوجد فواكه حامضة، وفواكه حلوة، فاكهه مليئه بالماء وغيرها الكثير، الفواكه غنية بجميع العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات، والمعادن، والأملاح، والكربوهيدرات، والسكريات، والألياف، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، وأهم ما يجعل الفواكه مميزة ليس …

الجوافة، فهي نوع من أنواع الفواكه التي ترتبط بالفصيلة الاسيّة، وتعتبر من أهم أصناف هذه الفصيلة، فتحتوي على مائة واربعين صنفاً تقريباً، أوراقها بيضاوية الشكل، ولون ثمارها يميل الى اللون الاصفر الفاتح، ويوجد بها بذور صغيرة توجد في منتصف الثمرة، وتعتبر شجرتها كبيرة على مساحة واسعة من الأرض، وتكون متواجدة …

ما هو الثوم المعمر ؟ دائما ما تكون النباتات والخضروات والمواد الطبيعية بشكل عام ذات فوائد جمة لا يمكن حصرها، وفيما يخص الثوم المعمر فهو من النباتات التي أثبتت كافة الأبحاث والدراسات فوائده التي تجمع دائما بين الحفاظ على الصحة والجمال، وقد يجهل البعض الثوم المعمر وفوائده؛ ولذلك حرصنا من …

دوار الرأس، هو عبارة عن حالة مرضية تصيب الكثير من الأشخاص، حيث يشعر المريض بفقدان توازنه وخفة في الرأس، ومن الممكن ان يستمر هذا الشعور الكثير من الوقت خلال اليوم، والشعور بالدوخة المستمرة، فهذا يتسبب في فقدان التوازن بصورة واضحة، وهناك اسباب كثيرة مسببة لهذه المشكلة التي سوف  نتناولها في …

الثوم، من النباتات العشبية، التي تتواجد في انحاء العالم، يوجد به العديد من الفصوص، و ذو رائحة نفاذة، وله طعم قوي، فهو يستعمل كتوابل في الوصفات الغذائية، وايضاً يستخدم في الكثير من الوصفات الطبية الطبيعية، فله قيمة غذائية مفيدة لجسم الانسان، فهو يحتوي على الحديد، والزنك، والمنجنيز، والبروتين، والفوسفات، وفيتامين …