قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
اسباب الصداع على جانبي الراس
يعرف الصداع على أنه ألم يصيب الرأس وفروته يكون في الرأس نفسها أو فوق العينين والأذن أو في كامل الرأس أو مؤخرة الرأس ، قد يصل هذا الصداع إلى العنق .
غالبا لاترتبط آلام الصداع بأي مرض عضوي ، حيث أنه قد يصيب الإنسان بشكل مفاجئ ممكن يشل حركة يومك ويوقفك عن متابعة نشاطاتك اليومية نظرا لتأثيره على التركيز .
ينقسم الصداع إلى قسمين
صداع عضوي : يكون سببه إلتهاب في الأذن أو طول النظر أو إلتهاب في لجيوب الأنفية .
صداع غير عضوية : سببه 90% من أغلب حالات الصداع وليس له أي اسباب عضوية واضحة مثل صداع الشقيقة (النصفي ) وصداع التوتر .
الصداع التوتري
يعتبر الصداع التوتري هو أكثر أنوع الصداع إنتشارا وهو الصداع الذي يصيب الرأس من الجانبين ويصيب البالغين فئة النساء أكثر من الرجال ،يأتي هذا النوع من الصداع على شكل نوبات تستمر بشكل يومي على مدار اليوم او متقطع ويمكن أن يحدث مرة إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع ، ونحن في موقع قلمي سنوضح أهم اسباب الصداع على جانبي الراس وكيفية السيطرة عليه وعلاجه
اسباب الصداع على جانبي الراس
في الغالب تعد أسباب الصداع على جانبي الراس (الصداع التوتري ) أسباب مجهولة وإليكم عوامل أكيدة مسببة لهذا الصداع
- قلة النوم
- القلق والتوتر والأرق
- الإكتئاب
- الإصابة بالإنفلونزا والزكام
- مشاكل في الأسنان واللثة
- إلتهاب في العين وإجهاد العين
- إلتهاب الجيوب الأنفية
- حدوث حالة جفاف في الجسم
- الإضطرابات النفسية والتشنجات العضلية .
- الضغوطات النفسية من الحياة ومتطلباتها .
- الجوع
- التدخين
- زيادة في المجهود البدني في العمل .
- الصدمات العاطفية
- التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
أعراض الصداع التوتري
الشعور بألم كالضغط أو الشد على جانبي الرأس وخلف الرأس مع وجود ألم في فروة الراس عند لمسها . وغالبا ولا يصاحب الصداع التوتري غثيان أو تقيؤ أو حساسية للضوء أو الصوت.
علاج الصداع التوتري
- يتم أخد المسكنات ولكن لايجب عليك تناولها لفترة طويلة دون إستشارة الطبيب وذلك لتنجنب الأثار الجانبية وايضا لأنه مه إستمرار الصداع فإنه عليك مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات الشاملة .
- إذا كنت تعاني من الإكتئاب وصاحبك هذا الصداع فإنه يتوجب عليك أخد علاجات الوقائية المضادة للإكتئاب والمرخية للعضلات .
وصفات طبيعية للتخلص من الصداع على جانبي الراس
الزنجبيل : يعد الزنجبيل من الأعشاب الرائعة والمفيدة جدا في حالات الصداع لإنه يحتوي على مواد مضادة للإلتهابات مما تساعد في تخفيف الصداع .
- يمكن أن تستخدم الزنجبيل كمشروب ساخن بتقطيع شرائح الزنجبيل وغليها في الماء لدقائق ثم توضع في كوب ويتم وتحليته بالعسل .
- أيضا يمكن أن يصنع من الزنجبيل الباودر عجينة بإضافة معلقتين زنجبيل إلى معلقيتن ماء ووتعجن وتوضع على منطقة الألم لمدة 10 دقائق ثم تغسل .
القرفة : إستخدام مسحوق القرفة مع مسحوق خشب الصندل وإضافة الماء لهم وعمل عجينة توضع على الجبين لمدة عشر دقائق ثم تغسل مع الإسترخاء في مكان هادئ .
زيت النعناع : يعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية المجربة والتي تستخدم لتخفيف الألم ، حيث يعمل على تدفق الدم إلى الراس عن طريق تدليك زيت النعناع على الجبين والجزء الخلفي من الرقبة ، كما ينصح بشرب مغلي النعناع أيضا للإسترخاء .
