Save اضطرابات نفسية - قلمي
الرئيسية / صحة / اضطرابات نفسية

اضطرابات نفسية

كيفية التخلص من التوتر والقلق

التوتر والقلق، من المشاعر السلبية التي تسيطر على الكثير من الناس، فعندما يشعر الإنسان بالتوتر والقلق فإن نسبة انتاج المواد الكيميائية في الجسم تزيد جداً مثل: الكورتيزول، و الأدرينالين، والنورادرينالين، فهذه المواد تعمل على زيادة معدلات ضربات القلب، وزيادة في استعداد العضلات، والتعرق الشديد والإحساس باليقظة، وتتحسن القدرة على الاستجابة …

أكمل القراءة »

كيف أقضي على حالة الاكتئاب

النوم والراحة يلزم جسم الانسان الراحة والنوم لمدة لاتقل عن 7 او 8 ساعات في كل ليلة، وإذا لم يتم النوم بمقدار كافٍ، فيجب أن يتم تعويض النقص في ساعات النوم، والنوم مدة أطول في اليوم التالي، حيث ان راحة الجسم ونشاطه تقضي على الاكتئاب. العلاج بالموسيقى عندما يستمع الشخص …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الهموم

كيف تتخلص من الهموم

يعاني كثير من الأشخاص في فترة من فترات حياتة بحالة من كثرة الهموم علية وقد تصيبة هذه الحالة بشعور دائم بالإكتأب والإحباط من كل شئ حولة، ولذلك يبدأ الشخص في التفكير في الطرق التي تساعدة في الخروج من هذه الحالة ومن هذه الطرق مايلي: الابتعاد عن الأشخاص السلبيين: يمكنك أن …

أكمل القراءة »

الحالة النفسية‎‏

الحالة النفسية‎‏

تعتبر الحالة النفسية‎‏ من أحد الأمور الطبية الهامة التي يجب أن تحوز على اهتمامنا بشكل أكبر في وطنا العربي، حيث يخجل كثير من الأفراد بالاعتراف بمرضهم النفسي، أو بأنهم يمرون ببعض من عدم الاتزان في الحالة النفسية‎‏، خوفا من أن يتهمم بعض الأفراد بالجنون، خاصة في ظل عدم انتشار ثقافة …

أكمل القراءة »

أسباب الخوف والقلق بدون سبب

أسباب الخوف والقلق بدون سبب

أسباب الخوف والقلق بدون سبب ، دائما ما تشهد حياة كل شخص تقلبات كثيرة بسبب ما يدور حوله من أحداث كثيرة سواء على المستوى الشخصي أو الاجتماعي العام، ووجود أشخاص أيضا يؤثرون على حياته وشخصيته وأسلوبه ونمط حياته، وفي كثير من الأحيان نجد أن أي شخص يمر عليه وقت يعيش …

أكمل القراءة »

اسباب الخوف والقلق بدون سبب

اسباب الخوف والقلق بدون اسباب ان عملية الخوف والقلق شعوران متلازمان مع بعضهما البعض . وذلك الشعور القاسي الذي يمنع الإنسان من التمتع بالحياة بسبب شعوره بأن هناك خطر قادم فالتفكير في الماضي يزعجه ويمنعه من العيش والتمتع بالحاضر والخوف والقلق على المستقبل . ان أمر الخوف والقلق أمر طبيعي …

أكمل القراءة »

Notice: Undefined index: wp-postpass_4abb54412593c5896c489ac2b8447579 in /home/qlamy/public_html/wp-content/plugins/abod-html-cache/abod-html-cache.php on line 139

Notice: ob_end_flush(): failed to delete and flush buffer. No buffer to delete or flush in /home/qlamy/public_html/wp-content/plugins/abod-html-cache/abod-html-cache.php on line 162