Save فوائد التمر على الريق للرجيم – قلمي
الرئيسية / وزن ورشاقة / التخلص من السمنة / فوائد التمر على الريق للرجيم

فوائد التمر على الريق للرجيم

فوائد التمر على الريق للرجيم
فوائد التمر على الريق للرجيم

فوائد التمر على الريق للرجيم ، يعتبر التمر من أشهر الثمار المتواجدة على وجه الخصوص في الوطن العربي، تتكون هذه الثمرة من عِدة طبقات مختلفة ابتداءً من النواة الصلبة يعتليها لحمها الطري المذاق المحاط بقشرة خارجية تختلف من حيث الحجم والملمس، ويندرج التمر كنوع من أنواع الفواكه الصيفية التي اعتمد عليها قدماء العرب في حياتهم اليومية، وتتفاوت أنواع التمور في حجمها البيضاوي المميز من نوع إلى آخر وكل نوع يتميز بطعم مختلف وفوائد عِدة تميزه عن باقي أنواع التمور.

تنبت هذه الثمار على أشجار النخيل المرتفعة كما إنه ورد ذكر التمر في القرآن الكريم نظراً لفوائده العديدة للجسم وينصح تناوله على هيئة أعداد فردية؛ ليحصل الجسم على كامل فوائده وهي سنة عن النبي صلى الله عليه وسلّم، تأتي التمور في بداية ظهورها على هيئة الطلع وتنمو بالتدريج حتى يخضر لونها وتسمى هذه المرحلة بالخلال ويتحوّل لونه للأصفر ليصل في نهاية المطاف إلى اللون الأحمر الذي يعرف بالبسر كما إنه في بعض الأحيان يصبح رطباً نظراّ لاحتوائها على الماء بكثرة، ويمكننا بعد ذلك تحويل الرطب إلى التمر من خلال التجفيف على عِدة أيام، دعنا نقدم إليكم فوائد التمر على الريق للرجيم من خلال منصة قلمي.

فوائد التمر الغذائية

يحتوي التمر على كميات كبيرة من الكربوهيدرات التي تتسبب في الإحساس بالشبع بعد أكل حبات قليلة منه كما إنه يحتوي على نسب قليلة للغاية من الدهون ويحتوي أيضاً على كميّات مختلفة من الماء والألياف وبعض من الأملاح المعدنية القليلة، ويُعرف التمر عامة أنه غني بالفيتامينات ويحتوي على نسب مختلفة من البروتينات والمعادن مثل الحديد والمنغنيز والفسفور والنحاس والكالسيوم مع تواجد بعض الزيوت والسكريات.

فوائد التمر على الريق للرجيم

تتعدّد الفوائد الصحيّة للتمر بمختلف أنواعه ومن المتعارف عليه أن أكل عِدة حبات من التمر في الصباح على الريق يومياً تمنحك جسم رشيق ومثالي كما إنها تمنحك صحة جيدة وتزيد من نضارة البشرة وصحة الجلد عموماً كما إن تناول التمر في الصباح على الريق يجعل الجسم يتخلص سريعاً من مشاكل الإمساك ويعمل أيضاً على التخلّص من الفضلات السامة التي تضر بصحة الجسم وتحدث خلل أثناء عملية التمثيل الغذائي مما يعيق الجسم من التخلّص من الوزن الزائد، ويعمل تناول التمر على الريق أيضاً على تحسين كفاءة الهضم وينشط الجهاز الهضمي، ويعمل التمر على تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم مما يقي الجسم من أمراض السمنة.

فوائد التمر العامة

تحتوي ثمرة التمر على العديد من الفوائد التي تؤهله بشدة أن يكون ضمن الأغذية المتكاملة التي تعمل كدرع واقي من الكثير من الأمراض، يعمل التمر على علاج العديد من المشاكل التي تتضمن المشاكل الخاصة بفقر الدم والجهاز الهضمي كما إنه يعمل على التخلّص من مشاكل الصدر مثل السعال، وينصح تناول التمر مع الحليب أو نقعه في القليل من الماء وتناول عصيره ويمكننا أيضاً تناوله مهروساً على النحو الجيد مما يساهم في تغذية ونمو الكتلة العضلية بالجسم.

تعتبر ثمرة التمر من الأغذية المناسبة للفئات العمرية بمختلف أنواعها حيث إن التمر يعتبر غذاء مفيد للغاية بالنسبة للأطفال وصغار السن ويعتبر التمر أيضاً علاج جيد لعلامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر بوضوح على البشرة عند النساء بالأخص، يساعد التمر في زيادة نسبة الهرمونات مما ينشّط من عملية إفراز الحليب عند النساء المرضعات، ويعتبر تناول التمر مفيد في علاج حالات الإمساك الشديد حيث إنه يعمل على زيادة كفاءة حركة الأمعاء بالجهاز الهضمي نظراً لأنه غني بألياف السليولوز، ويعمل التمر كمضاد فعّال للغاية ضد أمراض السرطان المختلفة لاحتوائه على مادة الفينولات ومضادات الأكسدة.


عن أحمد العزونى

مدون مصرى عاشق لكل ما هو جديد فى الانترنت متخصص فى مجال العمل الحر وأسعى لاثراء المحتوى العربى من خلال مقالات هادفة ومفيدة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *