فوائد التمر على الريق للرجيم

تتعدّد الفوائد الصحيّة للتمر بمختلف أنواعه ومن المتعارف عليه أن أكل عِدة حبات من التمر في الصباح على الريق يومياً تمنحك جسم رشيق ومثالي كما إنها تمنحك صحة جيدة وتزيد من نضارة البشرة وصحة الجلد عموماً كما إن تناول التمر في الصباح على الريق يجعل الجسم يتخلص سريعاً من مشاكل الإمساك ويعمل أيضاً على التخلّص من الفضلات السامة التي تضر بصحة الجسم وتحدث خلل أثناء عملية التمثيل الغذائي مما يعيق الجسم من التخلّص من الوزن الزائد، ويعمل تناول التمر على الريق أيضاً على تحسين كفاءة الهضم وينشط الجهاز الهضمي، ويعمل التمر على تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم مما يقي الجسم من أمراض السمنة.

فوائد التمر العامة

تحتوي ثمرة التمر على العديد من الفوائد التي تؤهله بشدة أن يكون ضمن الأغذية المتكاملة التي تعمل كدرع واقي من الكثير من الأمراض، يعمل التمر على علاج العديد من المشاكل التي تتضمن المشاكل الخاصة بفقر الدم والجهاز الهضمي كما إنه يعمل على التخلّص من مشاكل الصدر مثل السعال، وينصح تناول التمر مع الحليب أو نقعه في القليل من الماء وتناول عصيره ويمكننا أيضاً تناوله مهروساً على النحو الجيد مما يساهم في تغذية ونمو الكتلة العضلية بالجسم.

تعتبر ثمرة التمر من الأغذية المناسبة للفئات العمرية بمختلف أنواعها حيث إن التمر يعتبر غذاء مفيد للغاية بالنسبة للأطفال وصغار السن ويعتبر التمر أيضاً علاج جيد لعلامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر بوضوح على البشرة عند النساء بالأخص، يساعد التمر في زيادة نسبة الهرمونات مما ينشّط من عملية إفراز الحليب عند النساء المرضعات، ويعتبر تناول التمر مفيد في علاج حالات الإمساك الشديد حيث إنه يعمل على زيادة كفاءة حركة الأمعاء بالجهاز الهضمي نظراً لأنه غني بألياف السليولوز، ويعمل التمر كمضاد فعّال للغاية ضد أمراض السرطان المختلفة لاحتوائه على مادة الفينولات ومضادات الأكسدة.