Save نقص الفيتامينات والمعادن – قلمي
الرئيسية / تغذية / نقص الفيتامينات والمعادن

نقص الفيتامينات والمعادن

مقدمة عن هشاشة العظام

مقدمة عن هشاشة العظام

مقدمة عن هشاشة العظام ، هشاشة العظام هو مرض يصيب العظام وذلك عن زيادة ضعفها وزيادة فرصة تعرضها للكسور وذلك بمجرد القيام بأي حركة غير طبيعية أو بذل مجهود بدني أو الانحناء بطريقة غير طبيعية أو غير منتظمة،ومعنا موقع قلمى سوف تعرف كل شئ عن هشاشة العظام، وهذالكى تحافظ على …

أكمل القراءة »

اعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء

نقص فيتامين د الحاد عند النساء، والذي يعرف باسم فيتامين الشمس، وهو السيكوسترويدات الذائبة في الدهون، ويشار إلى أن فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، من أجل الوقاية من العديد من الأمراض، ويشار إلى أنه التعرض لأشعة الشمس كافي من أجل أن يحصل الجسم على هذا الفيتامين، وهذا …

أكمل القراءة »

فوائد المغنيسيوم للأعصاب

فوائد الماغنسيوم للأعصاب

فوائد المغنيسيوم للأعصاب يعد المغنيسيوم أحد المعادن الهامة لجسم الإنسان فهو عامل محفز للإنزيمات ورغم أنه من النادر حدوث نقص في نسبته إلا أن نقص تلك النسبة يتسبب في العديد من المخاطر التي تهدد جسم الإنسان. فوائد المغنيسيوم للأعصاب: له قدرة فعالة في هدوء الأعصاب والسيطرة على الحالة المزاجية يعد …

أكمل القراءة »

أعراض نقص فيتامين د‎‏

أعراض نقص فيتامين د‎‏

أعراض نقص فيتامين د‎‏ يعد فيتامين د من الفيتامينات التي تذاب في الدهن الموجود في الجسم حيث يتواجد بشكل طبيعي في بعض من الأطعمة القليلة كما انه من الفيتامينات التي ينشطها الجسم من أجل أن يقوم بنشاط هرموني ويمكنك أن تحصل عليه من خلال تعرضك إلى أسعة الشمس فهو يسمى …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد حمض الفوليك

ما هي فوائد حمض الفوليك

ما هي فوائد حمض الفوليك ؟ في البداية ماهو حمض الفوليك؟ هو أحد فيتامينات (B) التي يمكنها الذوبان في الماء ، ويسمى أيضا فيتامين B9 ويوجد بشكل طبيعي في بعض الأغدية كالخضروات والفاكهة مثل البامية والموز والبقوليات والبطيخ ، ويتوفر أيضا على شكل حقن وأقراص مصنعة ، ويوجد لحمض الفوليك …

أكمل القراءة »