قلمي قلمي موسوعة قلمي الشاملة.
فوائد البردقوش للتخسيس
قبل أن نعرف كيف يمكن إستخدام البردقوش للتنحيف لابد من معرفة ما هو البردقوش وما هي فوائده للجسم والذي يقدمه موقع قلمي من خلال قسم التغذية (فوائد الأعشاب).
البردقوش .
يسمي البردقوش بإسم المردقوش وهو من النباتات العطرية التي لها رائحة مميزة ويتبع البردقوش فصيلة النعنعيات وكان يستخدم البردقوش قديما كنوع من أنواع التوابل التي تضاف للأطعمة ولكن حديثا وجد ان البردقوش له فوائد عظيمة وكبيرة للجسم والتي سوف نعرضها فيما يلي :-
فوائد البردقوش لصحة الجسم .
- كمسكن للألم : ييتميز البردقوش بأنه يحتوي على مواد مضادة للإلتهاب لذلك يستخدم كمسكن وخاصة في الالتهابات التي تصيب المفاصل وألم الأسنان .
- يستخدم لعلاج الصداع والم الشقيقة .
- يستخدم أيام الحيض حيث أنه يقلل من ألم تشنجات وتقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية.
- مقوي للجهاز المناعي: يعتبر البردقوش من النباتات التي تقوي الجهاز المناعي حيث له القدرة على مهاجمة الفيروسات والبكتيريا كما أنه يقي الجسم من الإصابة بالسرطان .
- طارد للبلغم : يتميز البردقوش بقدرته على طرد البلغم خارج الجهاز التنفسي لذلك يستخدم في علاج التهابات الشعب الهوائية كما أنه يعتبر مهدئ للكحة والسعال .
- خافض للكوليستيرول : يساعد البردقوش في تقليل وخفض الكوليسترول في الدم وبالتالي حماية القلب من أمراض تصلب الشرايين والحفاظ على الأوعية الدموية من التصلب كذلك الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية .
- مهدئ للأعصاب : وبالتالي يحد من التوتر والقلق النفسي ويساعد على إتزان الجانب النفسي .
- مسكن لالام البطن .
- القضاء على الأرق النومي والإضطرابات النومية.
فوائد البردقوش للتنحيف والتخسيس.
وجد ان البردقوش يحتوي على بعض المواد الغذائية المهمة مثل مادة الفلافونويد والتي تساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد وتخسيس الجسم وذلك لانه ثبت قدرة هذه المادة في علاج ما يلي :-
- يعمل على علاج عسر الهضم وبالتالي التخلص من إضطرابات الجهاز الهضمي وذلك من خلال التحفيز لإنتاج العصارات الهاضمة كما أنه يعتبر ملين ويسهل حركة الطعام في الأمعاء كما أنه يساعد الجسم في التخلص من إنتفاخ البطن وذلك من خلال قدرته على التخلص من الغازات .
- تقليل نسبة الدهون الموجودة في الجسم وخاصة الكوليستيرول كما ذكر سابقا.
- يساعد الجسم في التخلص من السموم الموجودة به حيث أنه يحفز الغدة الدرقية والتي تساعد الجسم في إفراز العرق وبالتالي التخلص من السموم .
- يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة عند تناوله مع الشاي الأخضر .
خلطة البردقوش للتنحيف والتخسيس .
يعاني الكثير من الوزن الزائد والذي يعتبر مشكلة العصر وسوف نقوم بوصف عدة خلطات للبردقوش والتي تساعد في التخسيس وذلك للحصول على قوام رشيق ومن هذه الوصفات ما يلي :-
- يتم غلي أوراق البردقوش في كمية من الماء ولا يتم التخلص من الأوراق ويتم تغطيتها بعد ذلك لمدة حوالي عشر دقائق ويتم الشراب ثلاث مرات يوميا .
- يوجد خلطة البردقوش مع إستخدام بعض الأعشاب المجففة مثل رجل الأسد، كادلي، بذر الرجلة، بالإضافة إلى الحرمل ونقوم بطحن جميع هذه الأعشاب معا حتى تصبح مسحوق ناعم ويتم وضع كمية منه في الماء ويتم غليه على النار لمدة حوالي ربع ساعة ويتم تناوله ثلاث مرات يوميا وذلك لمدة أسبوع .
