أكلات سريعة ، دائما ما نبحث عن وجبات طعام سريعة يمكننا تحضيرها في وقت قصير خصوصا عند تناول الفطور أو العشاء أو حتى تناول وجبة سريعة خلال اليوم، ولذلك فإننا بقسم فن الطهي على موقع قلمي نقوم بعرض الكثير من الأكلات السريعة سهلة التحضير

أكلات سريعة

ومن أهم الأكلات السريعة التي نهتم بتقديمها على موقع قلمي حتى تكون سريعة وصحية في نفس الوقت البطاطس المحمرة وسندوتشات الجبن بالبقدونس وسندوتشات الدجاج المقرمش والهمبرجر والبطاطس بالجبن ودجاج كنتاكي وكرات البطاطس وستيك اللحم والبيض المقلي والمسلوق والأومليت والسمبوسة المقلية والهوت دوج وغيرها الكثير من الأكلات السريعة الأخرى

وجبات سريعة صحية

إن الطعام هو وقود الجسم وبدونه لا يمكننا الحياة وبالتالي فيجب اتباع الإرشادات الصحية كي نحصل على العناصر الغذائية الهامة للجسم

• يجب أن يمد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة اللازمة لمواصلة النشاط طوال اليوم.
• في حالة اتباع الحميات الغذائية يجب أن يكون هناك توازن في طبيعة الطعام الذي يتم تناوله حيث يجب أن يكون به نسبة سعرات حرارية قليلة وفي نفس الوقت به العناصر الهامة للجسم.
• من الهام أن يحتوي الطعام على الفيتامينات والعناصر المعدنية وأهمها الحديد والكالسيوم والزنك.
• ومن الهام أن تحرص على تناول وجبة سمك مرة على الأقل أسبوعيا نظرا لأن السمك يحتوي على الحمض الدهني الهام أوميجا – 3 الذي يساعد على تنشيط وظائف المخ وتقوية الذاكرة وهو موجود بكثرة في سمك السلمون والتونة.

ونحن على موقع قلمي نحرص على تقديم أكلات منوعة وأكلات خفيفة وأكلات رمضانية وأطباق مشوية وأطباق رئيسية وغيرها الكثير من الأطباق الأخرى.