كيفية التدريب علي تمارين لتقسيم عضلات البطن ، تعتبر عضلات البطن المقسمة تقسيماً جيداً من أهم مظاهر الجمال والجاذبية عند الرجال والنساء علي حدٍ سواء والتي يمكن الحصول عليها من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية المميزة علي يد مجموعة متخصصة من المدربين الرياضيين الموجودين بالنوادي الرياضية المختلفة، وسوف نتناول بالتفصيل …

كيفية علاج شد اعصاب القدم ، تؤدي الإصابة بشد أعصاب القدم إلى الشعور بآلام شديدة قد تستمر لوقت قصير وقد تتطور وتأخذ وقت طويل حتى يتم الشفاء منها تماماً، ولذلك حرصنا في هذا المقال من خلال موقع موسوعة قلمي الشاملة بقسم أمراض القدم على أن نشرح لكم ما هو شد …

تغيير نمط الحياة تغيير الحياة للأفضل فيتطلب ذلك وجود مجموعه من الامور المترابطة كل أمر يكمل الاخر، في تغيير نمط الحياة لتجديد طاقتهم، والتخلص التام من الاضطرابات النفسية، كالاكتئاب، والملل بسبب الروتين اليومي، فيريدون ايضاً المحافظة على صحة الجسم، والعمل على زيادة نشاط الجسم، والقدرة الانتاجية، يحتاج ذلك الحماس والاصرار …

كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال ، عدد كبير من المدخنين يرغبون في التوقف عن التدخين بشكل نهائي ولكنهم لا يتمكنون من ذلك على الرغم من اتباع العديد من الطرق للتوقف عن التدخين ولكن دائما ما تكون النتيجة سلبية وسرعان ما يعودون إلى التدخين مرة أخرى، وفي هذا المقال من …

مراقبة كيفية التحدث إلى النفس يعد التحدث إلى النفس من الأشياء المهمة، فيجب عليه ملاحظة الاشخاص دائماً و يستمع لنصيحة الآخرين ويتعلم ويقوي من نفسة من خلال تجاربهم السابقة، في اكتساب الشجاعة والقوة من الامور السهلة؛فهي نوع من المواقف الغير مريحة التي يمر بها الإنسان وهي لا تؤذيه ابداً، مثال …

تطوير النفس يسمي ايضاً تطوير الذات وهو نظام يسير عليه في حياته لتحقيق أهداف تجعله يحس بالسعادة والرضا والقوة اذا كان في عمله أو في الحياة الشخصية، ويكون الاعتماد في هذا النظام على اكتساب المعلومات، والسلوك، والمهارات، وتطوير الادراك، والهواية، وايضاً العمل على تطوير الحياة الاجتماعية، فلا يوجد شخص في …

أهمية جل الصبار في الصيدليه ، في كل يوم جديد يبحث خبراء العناية بالبشرة عن الأشياء الطبيعية التي بإمكانها تجديد خلايا الجلد والحفاظ على رونق وحيوية البشرة وفي السنوات الأخيرة فقد قام الخبراء في ذلك المجال بعمل بعض الأبحاث الهامة عن جل الصبار وتم العثور بالفعل على العديد من الفوائد …

كيف تصبح قوي في القتال ؟ هذه ليست دعوة للعنف والقتال ولكننا سوف نوضح لكم من خلال هذا المقال بموقع موسوعة قلمي الشاملة كيف تصبح شخص شجاع ذات بنيان جسدي قوي يمكنه الدفاع عن نفسه وعن الآخرين طوال الوقت. كيف تصبح قوي في القتال لا يُمكن لأي شخص أن يُصبح …

علاج ارتفاع البوتاسيوم بالاعشاب ، يعد ارتفاع نسبة البوتاسيوم بالدم أحد المشكلات الصحية الخطيرة علي صحة الانسان وحياته بالكامل حيث يصاحبها الكثير من المضاعفات بالغة الخطورة علي مختلف خلايا الجسم وخاصةً القلب، وسوف نتناول بالتفصيل أسباب ارتفاع البوتاسيوم، وأعراضه، وكيفية الوقاية منه، وطرق علاجه المختلفة بالأعشاب من خلال موقع قلمي …

طريقة عمل صدور الفراخ البانيه ، هي من الوصفات المميزة ذات المذاق الشهي حيث يعتبر الدجاج من الأطعمة المهمة للصحة والتي يجب عليك تناولها؛ و هذا لأنها تحتوى على نسبة عالية من البروتين والذي يعمل على إفادة الصحة بشكل كبير ، كما أن الدجاج يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن …

تعريف الاستشهاد ،قد يختلط الأمر على البعض فيما يتعلق بتعريف كلمة الاستشهاد فهناك عدد من التعريفات الخاصة بالموت في سبيل الله وهناك عدد أخر من التعريفات الذي يتعلق بسرد بعض المقولات التي تعود إلى أحد المؤلفين والشعراء على سبيل المثال لذلك سنهتم في ذلك المقال بوضع تعريفات واضحة وبسيطة لكلمة …

ما هى اعراض الجفاف عند الرضع ، قد يتعرض الطفل الرضيع للكثير من المشكلات خاصة لأن مناعته لا زالت ضعيفة فضلا عن أن أي شيء يصاب به يتطور بشكل أسرع من الشخص البالغ ومن أبرز المشكلات التي تصيب عدد كبير من الأطفال الجفاف حيث أن الطفل الرضيع قد يفقد الكثير …

كيفية التخلص من الملح الزائد في الطعام ، يعتبر الملح أحد المكونات الرئيسية لوصفات الطعام المختلفة ولكن عندما تزيد نسبة الملح بالطعام عن المعدل المطلوب مما يؤدي إلي إفساد الطبخة بأكملها، ويعرض المرأة للكثير من المواقف المحرجة وخاصةً في حالة وجود الضيوف، وسوف نتناول بالتفصيل الطرق الصحيحة للتخلص من الملح …

الاكلات الهندية، أصبح المطبخ الهندي من أشهر المطابخ حول العالم، حيث أصبحت الأكلات الهندية متوفرة في كثير من المطاعم حول العالم، وهذا دليل على أنها لذيذة وشهية ويتم تحضيرها بأسهل الطرق، ومن الآن يمكن لسيدات المنازل أن يقوموا بتحضيرها بنفسهم في البيت لإرضاء رغبات أبنائهم، وسوف يحدثك قلمي عن الاكلات …

كيفية علاج الشد العضلي ؟ آلام العضلات وخصوصاً الشد العضلي من أقوى الآلام التي يتعرض لها الكثيرين بشكل دائم وخصوصاً الرياضيين، وقد يحدث الشد العضلي نتيجة لعدة أسباب سوف نتعرف عليها وعلى كيفية علاج الشد العضلي بالعلاجات المنزلية الطبيعية من خلال السطور التالية بقسم صحة على موقع موسوعة قلمي الشاملة الشد …