نبات الكتان، هو من النباتات الطبية التي تستخدم منذ القدم، استخدمه القدماء المصريين في الدواء والغذاء، وهو من الفصيلة الكتانية، يصل إرتفاع نبات الكتان من 20 إلى 150 سم، وزهوره الزرقاء وبذورها ذات اللون البني هي ما تميزه، نبات الكتان يحتوي على الأوميجا 3 و 6، والمعادن المتعددة، وفيتامين B12، …

تكثر الإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء، فهو عبارة عن التهابات تصيب الجهاز التنفسي ويكون مصاحب بالسعال والزكام، يحدث البرد نتيجة لتغيرات في الجو، ونزلات البرد أحياناً تكون خفيفة وأحياناً ما تكون قاسية جداً، البرد يعرف بأنه مرض يكون بسبب فيروس له أكثر من 200 نوع، والأكثر إنتشاراً هو فيروس …

تعديل السلوك، بالإنجليزية Behavior Modification، هو إستعمال أساليب وطرق معينة لتغيير السلوك السيء للفرد والتخلي عنه و تأهيله بشكل علمي ومدروس، لكي يصل إلى مكانه أحسن مما هو فيه، فتعديل السلوك يهدف إلى تحسين الضبط النفسي للفرد وتحسين مهاراته وقدراته. ويتم تعريفه أيضاً بأنه وسيلة تعمل على تقويم السلوك الخاص بالفرد، …

الفواكه الشتوية، تتميز باختلاف في طعمها، فيوجد منها الفواكه الحامضة ويوجد أيضاً الفاكهة الحلوة، تعتبر عنصر مهم للإنسان لوجود عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، التي تقوم بمكافحة الأمراض الشتوية التي نعرفها، فهي لا تسبب أي أضرار بصحة الجسم، فيجب على جميع أفراد الأسرة أن يتناولوا الفاكهه الشتوية بشكل …

التدخين، يعتبر من العادات السيئة التي أصبحت منتشرة في جميع أنحاء العالم ومنتشرة بين الكثير من الأشخاص بمختلف الأعمار، التدخين عبارة عن عملية يتم عن طريقها حرق مادة التبغ المتواجدة في السيجارة واستنشاقها بعد ذلك، وهنا أشكال عديدة للتدخين مثل: تدخين السجائر، والغليون، والشيشة، والمخدرات بأنواعها مثل: (النيكوتين، الكوكايين، الحشيش)، …

ملتي ماكا، الإسم العلمي لها ( الماكا) وتعرف علميًا باسم ليبيديوم ميني، ويعرف أحيانًا بإسم ( الجينسنغ بيرو). وهو يعد من المستحضرات الطبيعية التي يتم إستعمالها في العلاجات الطبية حيث أنها تكون عبارة عن جذور لنباتات، وتوصلت الدراسات إلى اشتمالها على الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية مما يعمل على  تقوية جهاز …

حبوب فيتوليز، تساعد علي زيادة القدرة والتحمل لدى الرجال والقضاء على التهابات البروستاتا، وهي تعد أحد أعضاء الجسم عند الرجال حيث توجد في منطقة أسفل البطن تحت المثانة وتكون في حجم حبة اللوز وتكون مشابهة لها أيضًا في الشكل، كما أن جهاز البروستاتا يكون الجزء المسؤول عن إفراز عدد من …

الكريز، يعتبر أحد أنواع الفواكه المتعارف عليها والمحبوبة، وهي منتشرة بين العديد من الناس، وتتميز هذه الفاكهة بلونها الأحمر الجذاب، يوجد نوعان من الكرز: الكرز الحلو والكرز الحامض، فهم يمتلكون الكثير من الفوائد الصحية، فمن الممكن أن نجعلهم جزء من النظام الغذائي الصحي، ويمكن أكل الكرز الحلو والحامض بصورتها الطازجة، …

الليمون، يتم تصنيف أشجار الليمون بأنها نباتات سذابية، ويعتبر الليمون من أكثر الفواكه الحمضية استخداماً، فيما يتميز بأن مذاقه شديد الحموضة، وهو من شجرة آسيوية حجمها صغير، طولها لا يتعدى الست امتار، فالعديد من الناس يستعملون الليمون في تحضير الطعام الحامض، أو تحضير العصير الطبيعي، ويوجد به زيوت عطرية، ومركبات …

الأسنان، يتم تعريف الأسنان على أنها تركيب يشبه العظام، فهو يشمل مجموعة من الجذور توجد في الفك العلوي والفك السفلي، وتستعمل في مضغ الطعام، لكي يتم تسهيل مرور الأكل إلى المعدة، فالأسنان تضيف جمالاً على شكل الأشخاص حين تكون مرتبة وبيضاء، ومن الممكن أن أن تتعرض الأسنان للعديد من المشاكل …

الكيوي، تعتبر من أكثر الفواكه الاستوائية روعة وشهرة، وتتميز بمذاقها اللذيذ ورائحتها العطرة، والكيوي من أكثر الأنواع شعبية وانتشاراً حول كل العالم، والكيوي له فوائد كثيرة لا يمكن عدها  سواء كانت للصحة أو الجمال، أو للغذاء، فهو غني بفيتامين C، ويحتوي على تركيبة طبيعية يوجد بها الكثير من العناصر الطبيعية …

كيفية تنظيف كشافات السيارة من الداخل ، تعد عملية تنظيف السيارة من المهام الشاقة من وجهة نظر الكثير من الأشخاص لكن عندما يتعلق الأمر بتنظيف الكشافات الخاصة بالسيارة فبالتأكيد تزداد مهمة التنظيف صعوبة ومشقة لذلك سنطرح عليكم من خلال موقع قلمي قسم معلومات عامة الطرق الصحيحة التي يمكنك استخدامها لتنظيف كشافات السيرة من الداخل …

كيفية زيادة الوزن اثناء الرضاعة ، لا تقل فترة الرضاعة أهمية عن فترة الحمل والولادة حيث أنها تعد من أهم المراحل التي تمر بها الأم وكذلك الطفل فيمكن فيها أن يأخذ الطفل كل ما يحتاجه من مكونات غذائية وكذلك الأم قد تفقد الكثير من العناصر الغذائية والتي قد تضر بصحتها …

فوائد معجون الاسنان للوجه ،في الآونة الأخيرة ظهرت الكثير من الوصفات الطبيعية التي لا بد أن يكون من ضمن مكوناتها معجون الأسنان وفي المقابل فقد تجد بعض خبراء التجميل يحذرون من استخدام معجون الأسنان على البشرة لذلك تابع موقع قلمي وقسم العناية بالبشرة لتتعرف على كيفية استخدام معجون الأسنان في الوصفات الطبيعية …

كيف اكون اشطر واحدة في المدرسة ، تسعي الكثير من الطالبات إلي تحقيق المزيد من التفوق في الدراسة الأكاديمية داخل المدرسة رغبةً في الحصول علي أعلي الدرجات العلمية وأيضاً شغل أفضل الوظائف المرموقة داخل المجتمع، ولذلك كان ضرورياً معرفة مجموعة من المهارات الدراسية الأساسية للتفوق وهذا ما سنتناوله بالتفصيل من …