طريقة عمل سندوتشات سريعة للمدرسة

طريقة عمل سندوتشات سريعة للمدرسة ، يحتاج الأطفال خلال يومهم الدراسي الطويل إلي سندوتشات مغذية وسريعة تمدهم بالطاقة والمواد الضرورية لأجسامهم، لتساعدهم على الانتباه والتركيز في الدروس، ونظرا لضيق الوقت أيام الدراسة تبحث الأمهات عن طرق سريعة وسهلة لتحضير السندوتشات، مع حرصها على التنويع فيها حتي لا يشعر الأطفال بالملل، واليوم من قسم سندوتشات من موقع قلمي نقدم لكم طريقة عمل سندوتشات سريعة للمدرسة.

طريقة عمل سندوتشات سريعة للمدرسة:

طريقة عمل سندوتشات بيض سريعة للمدرسة:

المكونات:

• 3 بيضات.
• حبة طماطم صغيرة.
• حبة فلفل رومي.
• ملح وفلفل اسود.
• ملعقتين من الزبد، أو السمن.

المكونات:

• نقوم بتقطيع الفلفل الرومي، والطماطم إلى قطع صغيرة.
• ثم نقوم بخفق البيض في وعاء، ونضيف إليه الطماطم والفلفل الرومي والملح والفلفل الاسود، ونقلب كل المكونات جيدا.
• نضع الزبد أو السمن في مقلاة غير لاصقة، ونضيف إليه الخليط ونقلبه جيدا، وبعد أن ينضج يرفع من النار، ونضعه في الساندوتشات، ونعطي الطفل ثمرة فاكهة وعلبة عصير مع الساندوتشات.

طريقة عمل سندوتشات تونة سريعة للمدرسة:

المكونات:

• علبة تونة.
• حبة فلفل رومي.
• ملح، وفلفل أسود، وكمون.
• شريحة خس.
• ليمون.
• بصلة صغيرة جدا.

الطريقة:

• نقطع البصلة، والفلفل الرومي قطع صغيرة.
• نصفى التونة من الزيت، ويتم تتبيلها بالملح والفلفل الاسود والكمون والليمون.
• نفتح العيش ونضع أولا شريحة الخس، ثم طبقة من التونة المتبلة، ثم نرش عليها قطع البصل والفلفل الرومي.
• نلف السندوتش جيدا بورق التغليف، ويمكن إعطاء الطفل مع الساندوتش ثمرة فاكهة وعصير.

إقرأ أيضا كيفية تقوية الذاكرة والذكاء عند الأطفال

طريقة عمل سندوتشات فراخ بانيه سريعة للمدرسة:

المكونات:

• ربع كيلو فراخ بانيه.
• بصلة كبيرة.
• ملعقتين خل.
• ليمونة صغيرة.
• ملح وفلفل أسود.
• صويا صوص حسب الرغبة.
• شرائح رقيقة من الطماطم والخيار.
• شريحة خس.
• ملعقة صغيرة من الزبدة.

الطريقة:

• نقوم في اليوم السابق للمدرسة بتتبيل الفراخ البانيه بشكل سريع، وذلك من خلال فرم البصلة في الكبة، ونضع ماء البصلة مع قليل من البصل علي الفراخ البانيه بعد غسلها، ونضع علي الخليط الملح والفلفل والليمون والخل والصويا صوص، ونخلط المكونات جيدا مع بعضها البعض، ونتركها حتى الصباح، أو يمكن تركها في التتبيلة ساعتين، ثم نقوم بطهيها ونعيد تسخينها في الصباح.
• يتم وضع الزبدة في مقلاة، ثم نضع قطع البانيه في المقلاة بعد مسح البصل من فوقها، ونقلبها على الجانب الآخر، حتى تطهي جيدا ويتغير لونها.
• نفتح العيش ونضع قطع البانيه بداخله، وفوقها شرائح الطماطم والخيار وشريحة الخس، وحتي تكتمل الوجبة نعطي الطفل علبة عصير وثمرة فاكهة.

طريقة عمل سندوتشات سجق سريعة للمدرسة:

المكونات:

• ربع كيلو سجق.
• حبة فلفل رومي.
• بصلة متوسطة الحجم.
• حبة طماطم متوسطة الحجم.
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

الطريقة:

• نقوم بتقطيع البصل، والفلفل الرومي، والطماطم قطع صغيرة.
• نضع قليل من الزيت في مقلاة، ثم نضيف إليه قطع السجق كما هي، أو يمكن تقطيعها إلي قطع أصغر حسب الرغبة.
• ونضيف إلي قطع السجق البصل والطماطم والفلفل الرومي والملح والفلفل الاسود، ونقلب الخليط كل دقيقة، حتى يطهى جيدا.
• نفتح العيش ونضع السجق بالسندوتشات، ونحضر معاها للطفل ثمرة الفاكهة والعصير.

إقرأ أيضا طريقة عمل كفتة داوود باشا العادية والدايت

طريقة عمل سندوتشات كفتة سريعة للمدرسة:

المكونات:

• ربع كيلو لحمة مفرومة.
• بيضة.
• القليل من البقسماط.
• ملح وفلفل أسود.
• بهارات لحمة حسب الرغبة.
• بصلة متوسطة الحجم.
• زبدة.
• شرائح طماطم وخيار.

الطريقة:

• نقوم في اليوم السابق للدراسة بتحضير الكفتة، وذلك من خلال فرم البصلة في الكبة، ثم نضيفها إلي اللحمة المفرومة، ونضيف للخليط البيضة والملح والفلفل والبهارات، ونضيف مقدار قليل من البقسماط، ونعجنها قليلا، ونقوم بتزويد البقسماط إذا احتاجت لذلك، ونشكل الخليط بعد ذلك علي شكل أصابع، ويمكن وضعها في الثلاجة لطهيها صباحا، أو يمكن طهيها، وإعادة تسخينها في الصباح.
• نقوم في الصباح بوضع الزبدة في المقلاة، ثم وضع أصابع الكفتة، وتقليبها حتى تنضج جيدا ويتغير لونها.
• نقوم بفتح العيش ونضع أصابع الكفتة، ونضع عليها شرائح الطماطم والخيار.