تغذية

الزنجبيل، فهو يعد من النباتات التي تنتشر وتنمو في المناطق الحارة، فجذور الزنجبيل تستخدم في الكثير من المجالات المختلفة، فيستخدم في التوابل التي تستخدم في الطعام فتعطيه مذاق لذيذ ونكهة مميزة، ويستخدم ايضاً في الكثير من الوصفات الطبيعية الخاصة بالعناية بصحة الإنسان الجمالية، وسوف نتناول العديد من فوائد الزنجبيل المختلفة …

ما هو الثوم المعمر ؟ دائما ما تكون النباتات والخضروات والمواد الطبيعية بشكل عام ذات فوائد جمة لا يمكن حصرها، وفيما يخص الثوم المعمر فهو من النباتات التي أثبتت كافة الأبحاث والدراسات فوائده التي تجمع دائما بين الحفاظ على الصحة والجمال، وقد يجهل البعض الثوم المعمر وفوائده؛ ولذلك حرصنا من …

فوائد الزنك ، يعتبر الزنك من العناصر الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان ، حيث يتطلب عمل معظم الإنزيمات وجود الزنك كعامل مساعد أو ما يعرف بـ (Co-factor) في العمليات الحيوية في خلايا الإنسان، ويوجد بكمية أكبر في العضلات والعظام. ونقص الزنك يؤدي إلى كثير من الأمراض مثل قصر القامة، والقصور في …

الجَزَر هو أحد أنواع الخضروات اللذيذة والمفيدة بشكل عام، حيث انه يحتوي علي الكثير من العناصر المفيدة والألياف الغذائية، والبروتين، والسكريات، والدهون، والبيتاكاروتين، والسعرات الحرارية، والسكر، والفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين أ، ب 12، ب3، ب6، د، كما انه يحتوي علي الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك، …

فوائد زيت السمسم  للجسم، من أكثر الزيوت التي تحتوي علي كمية كبيرة من المعادن، وهو  أحد النباتات العشبية ويصل طوله إلي ما يقرب من 70 سم تقريبا، حيث تظهر أوراقه متقابلة ويكون لون أزهاره بيضاء ووردية أما عن بذوره فنجدها كتانية وبيضاوية الشكل وحجمها صغير إلي حد ما وتكون ذو …

فوائد صفار البيض للوجه ، تمثل وصفات صفار البيض أكثر الوصفات الطبيعية التي تمنح الوجه الإشراق والنضارة والنعومة والتغذية التي يحتاج لها، ومن المعروف أن صفار البيض غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان بصفة عامة، وللبشرة على وجه التحديد،ومن خلال موسوعة قلمي سوف تتعرف على أهم …

فوائد المشمش للبشرة ،المشمش أحد الفواكه اللذيذة التي تنمو في فصل الصيف، ويعشق تناولها الكثير. يأخذ المشمش اللون البرتقالي، كما أنها طرية يسهل تناولها وهضمها، هذا بالإضافة إلى أن المشمش غني بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية لتي يحتاج إليها جسم الإنسان بصفة عامة، والبشرة على وجه التحديد وسيتم التعرف على فوائد المشمش …

ما هو افضل ملتي فيتامين للنساء ، أثبتت الدراسات الطبية الحديثة اختلاف طبيعة بنية جسم النساء عن الرجال حيث تحتاج المرأة دائماً لوجود أنواع محددة من الفيتامينات الضرورية للجسم ويتم الحصول عليها من مصادر الفيتامينات والمعادن الطبيعية باتباع نظام غذائي صحي سليم، وسوف نتناول بالتفصيل أفضل ملتي فيتامين للنساء من …

كيفية شرب الخل ؟ الخل ويعرف بالإنجليزية Vinegar من المشروبات التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية للإنسان، وهو يستخدم بأكثر من طريقة لأغراض مختلفة مثل التخسيس وتعزيز صحة البشرة وغيرها من الفوائد المتعددة للخل، ويمكنكم من خلال هذا المقال الذي نقدمه لكم على موسوعة قلمي الشاملة التعرف على أهم فوائد …

أفضل مشروبات تساعد على الهضم بعد الاكل ، يمكن أن تظهر أعراض سوء الهضم مثل حرقة المعدة والتجشؤ المتكرر بعد أي وجبة، خاصةً عندما يكون النظام الغذائي غنياً بالبروتين، مثل اللحوم والأطعمة الغنية بالدهون، حيث أن تلك الأطعمة تبقي في المعدة مدة حتى يتم هضمها. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن …

طريقة استخدام البردقوش لتنظيم الهرمونات ، منذ القدم وعشبة البردقوش تستخدم للتغلب على الأرق ومشكلات النوم، وأيضاً يتم إضافتها للطعام لما لها من نكهة مميزة، وقد تم استخدامها قديماً في مصر والسعودية. نبات البردقوش: البردقوش هو أحد النباتات العطرية، وهو عبارة عن عشبة تنتمي للفصيلة الشفوية، وتدخل في تركيب عدد كبير من …

تقوية جهاز المناعة بالاعشاب هذا هو عنوان مقالنا اليوم المقدم لكم من موقع قلمي من قسم التداوي بالأعشاب، حيث تعد الأعشاب أحد أفضل العلاجات المجربة على مدار سنوات طويلة، وذلك لقدرتها علي معالجة الكثير من المشاكل الصحية والأمراض. وحتي وقتنا الحاضر توجد  الأعشاب لدي الكثيرين لمكافحة مختلف الأمراض والوقاية من الإصابة منها. تقوية …

تفتيت حصى المرارة بالأعشاب ، تختلف أحجام الحصى المتكونة في المرارة، فيمكن أن تكون الحصى بحجم حبة الرمل الصغيرة، أو بحجم أكبر منها، وأحياناً يصل حجم الحصى بالمرارة إلى حجم كرة لعبة الجولف. وقد تكون الأعراض مرتبطة في كثير من الأحيان بحجم الحصى، وتتنوع أسباب الإصابة بحصى المرارة، وللأمر أكثر من …

علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب ، ضغط الدم المرتفع بات منتشراً جداً في الآونة الأخيرة، ويعتبر أحد أعراضه التقدم في السن، لكنه أصبح ينتشر بين فئة ليست قليلة من صغار السن. فعندما يصل مستوى الضغط الانبساطي إلي 90 ملي، ومستوى الضغط الانقباضي إلى 140 ملي يكون الضغط في هذه الحالة مرتفعاً، ولابد من متابعة مستوى …

علاج سريع وفعال للأرق لكل من يعاني مشاكل في النوم، فقد يجافي النوم عين الانسان ويحرمه من الخلود الى الراحة بالنوم المتصل العميق،فهذا العارض يتسبب به الكثير من العوامل التي تكون مؤثرة على الشخص الذي يعاني من الارق، فمنها اسباب نفسية واخرى اسباب جسمانية، وللوصول الى حل لمشكلة عدم انتظام …