ما هي فوائد حمض الفوليك ؟ في البداية ماهو حمض الفوليك؟ هو أحد فيتامينات (B) التي يمكنها الذوبان في الماء ، ويسمى أيضا فيتامين B9 ويوجد بشكل طبيعي في بعض الأغدية كالخضروات والفاكهة مثل البامية والموز والبقوليات والبطيخ ، ويتوفر أيضا على شكل حقن وأقراص مصنعة ، ويوجد لحمض الفوليك …

كيفية زيادة الوزن اثناء الرضاعة ، لا تقل فترة الرضاعة أهمية عن فترة الحمل والولادة حيث أنها تعد من أهم المراحل التي تمر بها الأم وكذلك الطفل فيمكن فيها أن يأخذ الطفل كل ما يحتاجه من مكونات غذائية وكذلك الأم قد تفقد الكثير من العناصر الغذائية والتي قد تضر بصحتها …

الأمراض الصدرية، فهي من أكثر الأمراض المزمنة خطورة في العالم، وهي بسبب تعرض الجهاز التنفسي والصدري للاضطرابات كالتدخين أو الهواء الملوث أو العدوى البكتيرية، ومن الممكن أن يعود السبب لعوامل وراثية، فهذه الأسباب تؤثر على الجهاز التنفسي والرئتين وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض الصدرية كالربو، والأزمة الصدرية، والتهاب القصبات وغيرها العديد …

الشعر، كل امرأة تريد أن تحصل على شعر حريري وصحي، ويعتبر الشعر نسيج طلائي كيراتين يتشابه مع الجلد، ويوجد له دورة بداية ونهاية كأي نسيج في جسم الإنسان، ويوجد ثلاث مراحل يمر بها بداية من طور التنامي، وطور التراجع، وطور الانتهاء، فيجب المحافظة والعناية بالشعر جيداً وحمايته من المشاكل الكثيرة …

علاج فعال لطنين الاذن ، يعد طنين الأذن من أكثر الأشياء المزعجة التي قد تصيب الإنسان وحتى الآن لم يتعرف الأطباء والمتخصصون في ذلك الشأن الأسباب وراء حدوث ذلك الطنين الذي قد يحدث في أذن واحدة أو الاثنين وعادة ما يختلف الأمر من شخص لآخر حيث قد يسمع شخص طنين …

كيفية الحفاظ على البشرة ، يعد الحصول علي بشرة صافية وخالية تماماً من العيوب هو حلم جميع الفتيات باعتبارها من علامات الجمال الأساسية، ولكن تتعرض البشرة للكثير من العوامل الداخلية والخارجية المؤثرة سلباً علي جمال البشرة ويعرضها للكثير من المشاكل فكان ضرورياً العناية بالبشرة باتباع الطرق الطبيعية المختلفة أو القيام …

علاج تجاعيد الوجه بالعسل ، تعد تجاعيد الوجه أحد مظاهر التقدم بالعمر، وهي من أكثر المشاكل الجلدية المزعجة، والمسببة للكثير من المواقف المحرجة وخاصةً عند السيدات اللاتي يولين اهتماماً كبيراً بجمال البشرة والعناية بالوجه، فتلجأ معظم السيدات لاستخدام المواد الطبيعية كالعسل الأكثر أماناً للتخلص من التجاعيد، وسوف نتناول بالتفصيل فوائده …

فوائد الليمون للعين ، يعتبر الليمون من الحمضيات المشهورة في أنحاء العالم المختلفة، ويعود أصله إلي المناطق الشمالية من الهند، ويمتاز بالشكل البيضاوي، واللون الأصفر الجميل، والمذاق الحامض اللاذع، وهو ملك الفواكه لاحتوائه علي العديد من المعادن، والفيتامينات الضرورية لكرات الدم الحمراء مثل: فيتامين (B,C)، والليمون له فوائد صحية كثيرة …

كيف أزيد طاقة جسمي ،جسم الإنسان يحتاج إلى الطاقة للقدرة على القيام بالمهام اليومية، وهذه الطاقة لا تأتي من العدم ولكن يجب إمداد الجسم بالعناصر المهمة التي تعمل على زيادة طاقة الجسم وذلك من خلال الاعتماد على النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية إلى جانب الابتعاد عن الإصابة بالأمراض ووقاية …

قلة النوم تسبب الصداع ،جسم الإنسان يحتاج إلى العديد من العناية والمحافظة لمساعدته على القيام بالأنشطة المختلفة والعمليات الحيوية، حيث يجب على الإنسان العمل على المحافظة على جسمه من خلال عدد من الطرق منها تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن العادات الخاطئة في التغذية ،ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد الجسم على …

كيفية إزالة تجاعيد الوجه ، يعد ظهور تجاعيد الوجه من الأمور الطبيعية الناتجة عن التقدم في العمر، ولكنه قد يحدث مبكراً خاصةً عند النساء في سن العشرينات فيسبب لهن القلق، والإزعاج حيث أن السيدات تهتم كثيراً بجمالهن، ورونقهن  وخصوصاً في العناية بالوجه فيقمن بإجراء عمليات شد الوجه للتخلص من هذه …

فوائد السباحة للظهر ،يحتاج جسم الإنسان إلى تناول الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بما يحتاج إليه من فيتامينات ومعادن ومضادات وتزيد من قوة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض ،كما يجب الابتعاد عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية والكافيين والوجبات السريعة المليئة بالدهون والسكريات والعديد من العادات الخاطئة التي تزيد من أضرار …

احتباس الماء في الجسم ،جسم الإنسان مليء بالأجهزة و الأعضاء المرتبطة جميعها ببعض ،وإذا حدث خلل في أحد الأعضاء أدى إلى العديد من الأضرار التي تضر الجسم. يجب على الإنسان المحافظة على جسده معافى وذلك بالقيام بعدد من الأمور أهمها تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الغذاء المليء بالدهون والسكريات، ممارسة …

حديثنا اليوم عن تحليل الدهون الثلاثية وما هي أسباب إرتفاعها في الدم وما هي المخاطر التي تنتج عند إرتفاعها ؟ وكيف يمكن تقليل مستوى الدهون الثلاثية في الدم ؟ وما هي شروط هذا التحليل وتفسير النتائج  كل هذا سوف يقوم قسم التحاليل الطبية بالإجابة عنه من خلال موسوعة قلمي الشاملة …

بحث حول وقاية الجهاز التنفسي ، الوقاية خير من العلاج، وجهازنا التنفسي من أهم الاجهزة في جسمنا فمن خلاله يتم إمداد الجسم بالأوكسيجين اللازم لتسير باقي الاجهزة داخل الجسم، وهو كذلك من أكثر الأجهزة حساسية وقد يتعرض للعدوى والمرض بسهولة، لذلك سوف نتعرف في هذه المقالة من قلمي حول طرق …