التخطي إلى المحتوى
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • Privacy Policy
قلمي
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • Privacy Policy
قلمي

صحة

صحة، هي أساس الحياة حيث الحفاظ على صحة الإنسان يجعله يتمتع بحياة جيده ولهذا يجب على كل شخص المحافظة على صحته، من خلال اتباع العادات الصحية اللازمة وعدم تناول الطعا الذي يحتوي على كميات كبيرة من الدهون، فضلا عن أنه يجب على الشخص ممارسة الرياضة بحد أدني ثلاث مرات في الأسبوع، وسيتم عرض في هذا المقال من موقع قلمي، كيفية الحفاظ على الصحة، والعادات الصحية اللازمة.

صحة الإنسان

الصحة، هي كنز الحياة وسر سعادتها، وكما قال التراث الشعبي المصري، أن الصحة تاج فوق الرؤس، حيث أن الشخص الذي يعاني من مرض ما لا يتمكن من أن يعيش الحياة بكامل معانيها، ولهذا نقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الإنسان وهي :

  • ممارسة الرياضة: حيث تعد ممارسة الرياضة من أهم العوامل التي تحافظ على صحة الإنسان وتساهم في تجديد نشاط الجسم والحفاظ على قوته وبناء عضلات جيده، كما أن أثبتت أحد الدراسات أن الشخص الذي يمارس الرياضة تقل لدية معدل علامات الشيخوخة عن الأشخاص الذين لا يمارسوا الرياضة، كما تحافظ الرياضة على صحة القلب.
  • المزاج الجيد: أو بمعني أدق العامل النفسي حيث أن الضغط والتوتر والتفكير السلبي من أهم العوامل التي تعد خطيرة جدا على صحة الإنسان، ولهذا يجب دائما التفكير بشكل جيد وبطريقة إيجابية.
  • النظام الغذائي الجيد والمتوزان والذي يتضمن على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان من أهم العاومام للحفاظ على الصحة.

  • طب عام
  • باطني وقناة هضمية
  • نسائية وتوليد
  • فيديوهات طب النسائية والتوليد
  • أنف وأذن وحنجرة
  • كلى ومسالك بولية
  • فيديوهات طب الكلى والمسالك البولية
  • عظام وروماتيزم
  • أطفال
  • أعصاب
  • عيون
  • مرض السكري
  • ضغط الدم
  • السرطان
  • أمراض الجهاز الهضمي
  • أمراض الجهاز التنفسي
  • أمراض اﻷطفال والمراهقين
  • أمراض القلب والشرايين
  • أمراض الأوعية الدموية
  • أمراض الكبد والمرارة
  • أمراض صدرية
  • أمراض الحساسية
  • أمراض معدية
  • أمراض الدم
  • أمراض جلدية
  • أمراض القولون
  • أمراض القدم
  • آلام الظهر والرقبة
  • آلام الرأس
  • اضطرابات القناة الهضمية
  • اضطرابات النوم وحلولها
  • اضطرابات نفسية
  • صحة نفسية
  • صحة الفم والأسنان
  • المتلازمات
  • جراحة عامة
  • تحاليل طبية
  • الحروق
  • طب بديل
  • معلومات ونصائح طبية
  • فيديوهات نصائح طبية
  • مواضيع طبية متفرقة
  • مصطلحات طبية
  • التخلص من التعرق
  • عادات صحية
  • منوعات طبية

أفضل المكملات الغذائية التي ينصح بتناولها

عمليات شفط الدهون

كيفية علاج البرد

كيفية علاج آثار الحروق

كيف ترتفع حرارة الجسد

تمارين علاج طبيعي لليد

الأمراض الصدرية وكيفية علاجها

كيفية علاج الخراج الداخلي

كيفية علاج السعال

طريقة للتخلص من الصداع

كيفية التخلص من التوتر والقلق

كيفية التخلص من البرد

علاج فقر الدم

انواع الوحمات الجلدية بالصور

كيفية التخلص من انتفاخ البطن

تصفّح المقالات

1 2 3 … 35 الصفحة التالية

مزيكا توداى

|

مسلسلات تركية